Atualmente um grande número de profissionais de saúde (médicos,psiquiatras, psicólogos) vêm encaminhando seus pacientes para aulas de yoga, mas por que esta técnica pode realmente auxiliar nestes casos no caminho de seu objetivo principal? A professora Marilda Velloso, que já foi presidente da ABPY e além de profissional de yoga é psicomotricista e pós graduada em neuro fisiologia descreve em uma matéria publicada no informativo da associação de 1998 uma série de atitudes que são modificadas à partir da prática de yoga :
Estar inteiro no trabalho realizado começa com a retirada dos sapatos numa atitude simbólica de cortar os laços com o mundo, conhecer-se melhor e assim atuar melhor nele.
O conhecimento dos yamas e nyamas – conceitos filosóficos/práticos, os quais ajudam o indivíduo a repudiar suas atitudes consigo mesmo e com a sociedade em que atua . O conhecimento, esclarecimento e exercício dos yamas e nyamas rompe com a visão maniqueísta que sempre aparece como pano de fundo nos distúrbios mentais.
Asanas (posturas psicofísicas) - são escolhidas cuidadosamente para que o indivíduo torne-se consciente das contrações musculares, permitindo uma percepção acurada e literalmente libertando o corpo destas tensões. Estimula glândulas e órgãos a um funcionamento equilibrado, permite que a bioquímica orgânica não sofra interferências indevidas que dificultem a harmonia de seu trabalho.
Pranayama passando primeiro por uma total reeducação da respiração pode-se iniciar uma prática de pranayama que depende do domínio da função respiratória já que une a esta tempo e ritmo, característica da função mental . Quem domina a respiração domina a si mesmo.
Relaxamento - apesar de uma idéia generalizada que yoga é relaxamento, este é apenas um elemento da prática, sua função é propiciar um momento específico para a que absorção dos efeitos do trabalho seja aprofundado.
Além do que foi abordado, é importante ressaltar que as energias trabalhadas durante a prática do Yoga fazem parte do todo do indivíduo e que, sendo a mente, energia que se socorre do aparato cerebral para expressar-se no corpo e nas emoções deste mesmo indivíduo, o caminho inverso é verdadeiro: o corpo e as emoções podem através da mente beneficiar o próprio cérebro.
Marilda Velloso