A dor é uma sensação de desconforto indicando que algo não está bem em alguma parte do corpo. Ela pode ter uma origem física ou psicossomática.
As dores oriundas da artrose, doença articular degenerativa, artrite reumatóide, doença crônica, caracterizada principalmente pela inflamação articular persistente e da fibromialgia, caracterizada por dor crônica que migra pelo corpo, entre outras doenças, geram um sofrimento à pessoa, levando-a a um estado de desânimo e muitas vezes a quadros depressivos.
Devemos ter em mente que as limitações podem existir, mas podemos, entretanto, administrá-las.
As pessoas que têm dores localizadas, quando fazem atividades físicas que promovam crescimento da massa muscular ao redor da articulação comprometida, desenvolvem uma estabilidade nessa articulação permitindo usá-la sem dor.
As emoções contraem o corpo e os nossos órgãos e dessa forma provocam dores, sem a existência de qualquer traumatismo físico. Estas não existem em termos físicos, mas em termos psicossomáticos (manifesta-se no físico, mas não porque exista um problema físico, mas porque existe algo a nível psicológico, mental ou emocional).
Um fator importante na vida de uma pessoa é a qualidade de vida estar equilibrada. Deve haver um controle sobre aquilo que acontece ao nosso redor, como por exemplo, os relacionamentos familiares, sociais, profissionais, etc. Mas se o indivíduo não tem ou não consegue ter esse controle, poderá controlar a maneira com que reage a esses acontecimentos, essas ações.
A garantia de uma boa qualidade de vida é a associação de hábitos saudáveis, cuidado com o corpo, ter tempo para o lazer e vários outros hábitos que façam o indivíduo se sentir bem, que tragam boas conseqüências, como lidar com situações de stress, definir objetivos de vida e, o principal, sentir que tem controle sobre a própria vida.
O Yoga, filosofia milenar indiana, surge como alternativa no alívio das dores físicas e emocionais.
As pessoas quando começam a praticar Yoga, entram totalmente em contato com suas aflições, dores internas e externas, porque o autoconhecimento é trabalhado.
A diversidade de técnicas respiratórias, articulares, a execução de posições psicofísicas(asanas), mantras(vocalização de sons), o relaxamento e a meditação, auxiliam a liberação das dores, fazendo com que a energia vital(prana) flua livremente, proporcionando saúde física e emocional.
É necessário praticar o Yoga com regularidade e empenho.
A constância no Yoga opera verdadeiras conquistas em nosso corpo e em nossa vida, integrando-nos com o próximo também. As técnicas do Yoga são acessíveis a todos e o praticante as realizam gradualmente, respeitando o seu ritmo próprio.
Sempre há um novo caminho. Depende apenas de você transformar as limitações em vitórias.
Eliane Costa